El cloro es un elemento químico que se utiliza para desinfectar el agua de las piscinas y evitar la proliferación de microorganismos que puedan causar enfermedades. Sin embargo, el cloro también puede tener efectos negativos sobre la piel, como resecarla, irritarla o...
El estilo a mariposa es uno de los cuatro estilos de natación reconocidos por la Federación Internacional de Natación (FINA). Consiste en mover los brazos simultáneamente por encima del agua, mientras que las piernas realizan un movimiento ondulatorio similar al de...
La brazada de pecho es uno de los estilos de natación más populares y beneficiosos para la salud. Sin embargo, también es uno de los más difíciles de dominar, ya que requiere una buena coordinación entre las piernas, los brazos y la respiración. En este artículo, te...
Si quieres mejorar tu técnica y tu rendimiento en la natación, contar las brazadas puede ser una herramienta muy útil. ¿Qué son las brazadas? Son el número de veces que mueves los brazos para avanzar en el agua. Contar las brazadas te permite medir tu eficiencia y tu...
La natación es una de las actividades físicas más completas y saludables que existen, y no solo en verano, sino también en invierno. Aunque pueda parecer que el frío y el agua no son una buena combinación, lo cierto es que nadar en esta época del año tiene muchos...
La natación es un deporte muy completo que beneficia a todo el cuerpo, pero también requiere una buena preparación previa para evitar lesiones y mejorar el rendimiento. En este artículo te explicaremos cómo calentar y estirar correctamente antes y después de cada...
La natación es uno de los deportes más completos y beneficiosos para la salud. No solo mejora el sistema cardiovascular, respiratorio y muscular, sino que también ayuda a prevenir y recuperar lesiones, especialmente las de espalda. En este artículo te explicaremos por...
Si practicas natación, sabrás que no todos los bañadores son iguales. El tejido de los bañadores de natación es un factor clave para el rendimiento, la comodidad y la durabilidad de la prenda. ¿Qué características debe tener un buen tejido para la natación? ¿Qué tipos...
La natación es una actividad física que aporta múltiples beneficios para la salud, tanto a nivel corporal como mental. Entre ellos, destaca el efecto positivo que tiene sobre el cerebro, ya que mejora su funcionamiento y previene el deterioro cognitivo. En este...
La natación es una actividad física que tiene múltiples beneficios para la salud y el bienestar de las personas. Algunos de los objetivos de la natación son: Aprender a nadar: este es el objetivo básico y fundamental de la natación, ya que permite a las personas...
El agua es un elemento natural que nos rodea y que nos ofrece múltiples beneficios para nuestra salud y bienestar. Sin embargo, muchas personas sienten miedo, ansiedad o incomodidad al entrar en contacto con el agua, lo que les impide disfrutar de las actividades...
El estilo braza es uno de los más populares y practicados en la natación, pero también uno de los más difíciles de dominar desde el punto de vista técnico y de coordinación. En este artículo te vamos a explicar cuáles son los errores más frecuentes que se cometen al...