En Aquara, Escuela de Natación, nos apasiona el mundo acuático y por eso queremos compartir contigo un dato curioso que tal vez te haya llamado la atención alguna vez: ¿por qué se arrugan los dedos con el agua? Seguramente te has dado cuenta de que, cuando pasas mucho...
Noticias
Nada y libera el estrés
En Aquara, escuela de natación, comprendemos que el estrés es un problema cada vez más común en la sociedad actual. Sus efectos negativos sobre la salud física y mental son bien conocidos. Afortunadamente, la natación es una actividad física acuática que puede ser una...
5 hábitos que te convertirán en un mejor nadador
En Aquara, escuela de natación en Puebla, creemos que la natación no solo es un deporte refrescante y divertido, sino también una excelente forma de mantenerse en forma y mejorar la salud. Para ayudarte a convertirte en un mejor nadador, te compartimos 5 hábitos que...
Los errores más comunes en el estilo mariposa
En Aquara, escuela de natación, sabemos que el estilo mariposa es uno de los más exigentes, pero también gratificantes, de la natación. Para ayudarte a perfeccionar tu técnica y evitar errores comunes, te presentamos algunos consejos: Errores en la brazada: Movimiento...
¿Conoces las 5 reglas de la natación?
En Aquara, escuela de natación con amplia experiencia en la enseñanza de este deporte, te presentamos las 5 reglas fundamentales para convertirte en un nadador experto: 1. Respiración: Aprender a controlar la respiración es esencial para nadar de forma eficiente....
Los mejores aliados para tu próxima sesión de natación: qué comer antes y después de nadar
¿Eres un amante de la natación? Si tu respuesta es sí, seguramente sabes que la alimentación juega un papel fundamental para optimizar tu rendimiento en el agua. En este artículo, te guiaremos a través de los mejores alimentos para comer antes y después de nadar, para...
El mejor ejercicio para adultos
En Aquara, como expertos en natación, no tenemos dudas: la natación es el mejor ejercicio para adultos. Esta actividad física completa ofrece una amplia gama de beneficios para la salud física y mental, convirtiéndola en la opción ideal para personas de todas las...
Respiración y natación
La natación, más que un ejercicio físico, es un baile armonioso entre cuerpo y agua. Y en este baile, la respiración juega un papel fundamental. Dominarla no solo te permite optimizar tu rendimiento, sino que también transforma tu experiencia en el agua, haciéndola...
5 mitos de la nutrición en el deporte
La nutrición es un factor clave para el rendimiento deportivo, pero también para la salud y el bienestar de las personas que practican algún tipo de actividad física. Sin embargo, existen muchos mitos y falsas creencias sobre la alimentación que pueden perjudicar...
La nutrición para los nadadores: claves para un rendimiento óptimo
Aquara es una escuela de natación que se preocupa por el bienestar integral de sus alumnos. Por ello, en este artículo abordaremos la importancia de la nutrición para los nadadores, un factor crucial para alcanzar un rendimiento óptimo en el agua. ¿Por qué es...
Practica natación el ejercicio ideal
Desde bebés, hasta adultos de la tercera edad pueden optar por este ejercicio físico. La natación es uno de los ejercicios más completos y beneficiosos que existen. No solo mejora tu salud física, sino también tu bienestar mental y emocional. ¿Quieres saber por qué la...
La natación: Deporte y recreación
La natación es una de las actividades físicas más completas y beneficiosas para la salud. No solo mejora el sistema cardiovascular, respiratorio y muscular, sino que también ayuda a relajar la mente y liberar el estrés. Además, la natación es un deporte que se puede...