La natación es una actividad física que aporta múltiples beneficios para la salud, tanto a nivel corporal como mental. Entre ellos, destaca el efecto positivo que tiene sobre el cerebro, ya que mejora su funcionamiento y previene el deterioro cognitivo. En este...
El agua es un elemento esencial para la vida y la salud, pero también puede ser una fuente de miedo y ansiedad para algunas personas. La hidrofobia o acuafobia es el nombre que se le da al miedo irracional y excesivo al agua o a las actividades relacionadas con ella,...
La natación es uno de los deportes más completos y beneficiosos para la salud física y mental. Al nadar, se ejercitan todos los grupos musculares, se mejora la capacidad cardiovascular y respiratoria, se reduce el estrés y se estimula la producción de...
La natación es una de las actividades físicas más completas y beneficiosas que existen. Practicarla regularmente aporta múltiples ventajas para la salud, el bienestar y el desarrollo personal. En este artículo te contamos algunos de los grandes beneficios que ofrece...
La natación es una actividad física que tiene múltiples beneficios para la salud y el bienestar de las personas. Algunos de los objetivos de la natación son: Aprender a nadar: este es el objetivo básico y fundamental de la natación, ya que permite a las personas...
La natación es un deporte que tiene muchos beneficios para la salud, el bienestar y el desarrollo personal. Aquí te presentamos seis razones para amar la natación y practicarla en Aquara, la mejor escuela de natación de México. La natación mejora tu capacidad...
¿Estás buscando una forma de mantenerte en forma y saludable durante el verano? ¿Te aburre ir al gimnasio o hacer los mismos ejercicios de siempre? ¿Qué tal si pruebas la natación? La natación es una actividad física completa que trabaja todos los músculos del cuerpo,...
El agua es un elemento natural que nos rodea y que nos ofrece múltiples beneficios para nuestra salud y bienestar. Sin embargo, muchas personas sienten miedo, ansiedad o incomodidad al entrar en contacto con el agua, lo que les impide disfrutar de las actividades...
El estilo braza es uno de los más populares y practicados en la natación, pero también uno de los más difíciles de dominar desde el punto de vista técnico y de coordinación. En este artículo te vamos a explicar cuáles son los errores más frecuentes que se cometen al...
¿Quieres recuperar tu figura y tu salud después de dar a luz? La natación puede ser tu mejor aliada. Este deporte te ofrece múltiples beneficios tanto físicos como mentales, y es apto para todas las mujeres que hayan tenido un parto normal o una cesárea. Eso sí,...
La natación es uno de los deportes más completos y beneficiosos que existen, tanto para la salud física como para la mental. Si quieres mejorar tu condición física, tu bienestar y tu calidad de vida, te recomendamos que incluyas la natación dentro de tu entrenamiento....
La natación es uno de los deportes más completos y beneficiosos para el cuerpo y la mente. Al practicarla, trabajas dos tercios de los músculos del cuerpo, lo que potencia tu fuerza, flexibilidad y resistencia. Además, la natación mejora el consumo de oxígeno,...