La natación es un deporte muy completo que beneficia tanto a tu salud física como mental. Sin embargo, para aprovechar al máximo sus ventajas, es importante tener una buena técnica de natación que te permita desplazarte por el agua de forma eficiente y sin lesionarte....
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Encendido del árbol navideño 2023
Posición de la cabeza en natación: ¿Mirando al frente o hacia abajo?
La posición de la cabeza en natación es un aspecto fundamental que influye en la técnica, la velocidad y la prevención de lesiones. ¿Pero cuál es la mejor forma de colocar la cabeza al nadar? ¿Mirando al frente o hacia abajo? En este artículo te explicamos las...
Cómo expulsar el Agua de los Oídos: 6 Trucos efectivos
¿Te ha pasado alguna vez que después de nadar sientes que tienes agua en los oídos? Es una sensación molesta y a veces dolorosa que puede afectar tu audición y tu equilibrio. Además, si no se elimina el agua, puede provocar infecciones u otitis. Por eso, en este...
Aquagym para adelgazar y ponerte en forma
¿Te gustaría perder peso, tonificar tus músculos y mejorar tu salud sin pasar calor ni sufrir impactos en tus articulaciones? Entonces el aquagym es la actividad ideal para ti. El aquagym es una modalidad de gimnasia acuática que se realiza en una piscina con música y...
Estos son los tres mejores deportes para el corazón
Si quieres cuidar tu salud cardiovascular, no hay nada mejor que practicar deportes que hagan trabajar a tu corazón. El ejercicio físico es uno de los pilares de la prevención y el tratamiento de las enfermedades cardíacas, ya que mejora la circulación sanguínea,...
Beneficios de la natación en los niños
La natación es una de las actividades físicas más completas y beneficiosas para la salud, especialmente en los niños. En este artículo te contamos algunos de los beneficios de la natación en los niños y por qué deberías inscribir a tu hijo o hija en una escuela de...
Respirar en aguas abiertas vs respirar en la piscina
La respiración es uno de los aspectos más importantes de la natación, tanto en aguas abiertas como en la piscina. Sin embargo, existen algunas diferencias entre ambos escenarios que debes conocer y tener en cuenta si quieres mejorar tu rendimiento y disfrutar de tu...
¿Cómo proteger tu piel del cloro?
El cloro es un elemento químico que se utiliza para desinfectar el agua de las piscinas y evitar la proliferación de microorganismos que puedan causar enfermedades. Sin embargo, el cloro también puede tener efectos negativos sobre la piel, como resecarla, irritarla o...
¿Por qué el estilo a mariposa es el más difícil de aprender?
El estilo a mariposa es uno de los cuatro estilos de natación reconocidos por la Federación Internacional de Natación (FINA). Consiste en mover los brazos simultáneamente por encima del agua, mientras que las piernas realizan un movimiento ondulatorio similar al de...
Brazada de Pecho: Consejos para mejorar la técnica
La brazada de pecho es uno de los estilos de natación más populares y beneficiosos para la salud. Sin embargo, también es uno de los más difíciles de dominar, ya que requiere una buena coordinación entre las piernas, los brazos y la respiración. En este artículo, te...