El hombro de nadador es una lesión muy común entre los nadadores. Por lo general, se asocia a una tendinitis de bíceps, a una tendinitis del manguito rotador y a una bursitis subacromial. Una mala técnica de la brazada del nadador es la que puede crear la...
La natación hoy en día se practica utilizando una variedad de dispositivos y accesorios que, usados correctamente, pueden contribuir a mejorar significativamente las habilidades acuáticas de los usuarios. El equipamiento que existe en el mercado incluye productos...
Los glúteos son en realidad un grupo de tres músculos (glúteo mayor, glúteo medio, glúteo menor) que mantienen la espalda recta para que el cuerpo permanezca erguido. Existen muchos de ejercicios para tonificar los glúteos y la natación es sin duda una excelente forma...
En el post de hoy, vamos a resumir los pros y los contras del CrossFit como entrenamiento complementario para la natación. ¿Puede ser el CrossFit útil para un nadador? Sí, pero….con algunas consideraciones. Pero ante todo vamos a explicar de qué se trata. El CrossFit...
La diferencia entre lo que dices y lo que eres, es lo que haces. ¡Felicidades, graduados, nos llena de orgullos verlos crecer y cumplir sus sueños! [g-gallery gid="3390"]
La natación es un deporte total, donde la coordinación y potencia del torso y las piernas deciden cada carrera. Tradicionalmente ha sido una disciplina muy separada del entrenamiento en gimnasio debido al miedo a “ponerse demasiado grandes” y a que la fuerza...
Muchos de nosotros, pasamos muchas horas dentro de la piscina, por lo que, también pasamos mucho tiempo en contacto con agua clorada. El cloro, es vital para mantener limpia el agua de la piscina y que ésta no se convierta en un caldo de cultivo. Se trata de un agente...
Mantener un correcto cuidado del pelo en natación es fundamental. El agua de la piscina contiene sustancias que afectan tanto a nuestra piel como a nuestro cabello, por lo que ser cautelosos con el cuidado no estará de más. Normalmente nos encontraremos con un pelo...
¿Has notado últimamente que tus técnicas de nado no funcionan para progresar? ¿No percibes avances a la hora de prácticar este deporte acuático? Lo que necesitas hacer es rastrear el obstáculo que te impide mejorar. Hoy vamos a contarte cuáles son los cuatro errores...
A la hora de nadar es posible que no se le preste demasiada atención al pateo. En realidad es más importante de lo que se cree ya que un buen pateo podrá beneficiarnos en varios aspectos. ¿Para qué sirve el pateo? El pateo sirve para proporcionar propulsión en el...
Las vacaciones están llegando a su fin y es hora de pensar que tenemos que retomar la rutina de nuestros entrenamientos de natación si nos hemos tomado un descanso de días, semanas e incluso meses. Para poder retomar los entrenamientos de manera segura, sobre todo si...
Pasarte el día en la playa, comidas en los restaurantes, los helados en el paseo por la noche, el cocktail en los chiringuitos…Las vacaciones de verano suponen hacer cosas que durante el resto del año no hacemos, salimos más y también procuramos relajarnos, dormir y...