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Uso del snorkel en natación. ¿Qué beneficios aporta?
Aprender a sacar el mayor beneficio de cada uno de los accesorios de natación es una habilidad que cada nadador o triatleta debe realizar para conseguir mejorar sus marcas. Ayudándote de ciertos accesorios conseguirás ir mejorando tu rendimiento con el paso del...
Autismo y natación: la clave para mejorar la estimulación y salvar vidas
Los niños con trastorno del espectro autista tienen 160 veces más posibilidades de ahogarse que otros niños sin esta condición. Ante el enorme riesgo, los expertos recomiendan incursionar en la natación desde temprana edad. Las claves del aprendizaje. El ejercicio de...
Seis beneficios físicos y cuatro psicológicos de la natación
Cuando empezamos a practicar un deporte siempre buscamos mejorar nuestra salud, entre otros objetivos. Muchas veces buscamos una mejora no solo física si no también psicológica. Cuando hablamos de salud es importante recordar al autor romano Décimo Junio...
Cosas que no debes hacer en la piscina a menos que quieras ser odiado
Pues sí, al igual que en el día a día, en los entrenamientos en la piscina debe haber un mínimo de educación y convivencia. Si hay personas que en nuestra vida diaria nos sacan de quicio, cuando vamos a entrenar también podemos encontrarnos con estos individuos. La...
Nadar tres veces por semana nos ayuda a muscular y definir el tren superior
Nadar puede ser la mejor rutina si queremos muscular y definir el tren superior. Hay que tener en cuenta que con la natación, sobre todo si vamos variando los diferente estilos, vamos a trabajar la mayor parte de los musculatura del tren superior, con lo que es el...
Trucos para conservar un bañador de competición para que dure más tiempo
La compra de una bañador de competición es algo que tenemos que pensar tranquilamente. Lo principal es buscar uno que se adapte tanto a nuestras necesidades como a nuestra personalidad. Tienes que sentirte cómodo en él. Como ya sabrás, los bañadores de competición son...
Qué es lo que dice de ti tu estilo preferido de natación
La natación es uno de los mejores ejercicios que una persona puede hacer, ya que es de mucho menor impacto que el salir a correr o realizar un entrenamiento de intervalos de alta intensidad. Muchos suelen creer que los beneficios de la natación nada más son obtenidos...
Incrementa tu resistencia: Cómo nadar más lejos y más rápido
Descubre cómo mejorar tu resistencia en natación con estos consejos de entrenamiento, conseguirás nadar más lejos y más rápido. La ex nadadora campeona del mundo y medalla de oro, Karen Pickering MBE, comparte con nosotros los conocimientos adquiridos durante los...
Trucos para mejorar la técnica al nadar
Mejorar la técnica al nadar conlleva tiempo y paciencia. La natación tiene tantos aspectos técnicos que llegar a desarrollarlos a la perfección puede llegar a ser frustrante. Si trabajas duro intentando mejorar tus marcas, tendrás que enfocarte en uno o dos trucos al...
Zambullidas y saltos
Nota muy importante Debido a la peligrosidad que conlleva realizar saltos y zambullidas en el agua, i-Natación recomienda la supervisión de un profesional que controle y asesore en la práctica de los ejercicios que a continuación se van a explicar. Nos gustaría que...
Capacitación para cursos de bebés
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