Cualquier bañador de natación no es adecuado para practicar deportes acuáticos. Lo primero que tienes que buscar es bañador con el que te sientas cómodo y asegurarte de que te permite la máxima libertad de movimientos. Normalmente, cuando practicas...
Para triunfar como nadador no sólo debes entrenar nadando, sino que la fuerza muscular y la potencia son imprescindibles para un buen desempeño, por ello, el trabajo de los músculos no debe pasarse por alto. A continuación te mostramos los mejores ejercicios de...
Si eres un apasionado de la natación y te gusta nadar, es probable que en tus viajes intentes siempre ir a sitios donde puedas nadar, que tengan mar o piscina. Pero ¿alguna vez has decidido practicar la natación en lugares extraños? ¡Cuéntanoslo! Nosotros te...
El Epidemiólogo, Dr. Pablo Monterrubio nos presenta los beneficios de la natación en el aparato cardiovascular. Si todos nos cuidamos, a nadar pronto regresamos.
El cuerpo humano tiene unos 630 músculos y todos se activan cuando decides nadar. Te conviertes – a tu nivel, a tu ritmo- en una máquina. Pero además de mover el cuerpo, para algunos la natación les enciende dos cosas: el corazón, que les dice que no paren y el...
¿Cuál es tu reacción cuando te toca perder? Es posible que te resulte familiar cualquiera de estas situaciones: Enfadarte mucho cuando pierdesHacer trampas o coger algún atajo para intentar no perderCulpabilizarte en exceso por un fracaso e incluso no reponerte de...
Por el momento, la mayoría de los gimnasios y piscinas públicas están cerradas debido a la pandemia de coronavirus, dejando a muchos triatletas sin una forma de entrenar. Durante estos dos meses de confinamiento, algunos han estado muy creativos en casa y han...
Aprender a sacar el mayor beneficio de cada uno de los accesorios de natación es una habilidad que cada nadador o triatleta debe realizar para conseguir mejorar sus marcas. Ayudándote de ciertos accesorios conseguirás ir mejorando tu rendimiento con el paso del...
Los niños con trastorno del espectro autista tienen 160 veces más posibilidades de ahogarse que otros niños sin esta condición. Ante el enorme riesgo, los expertos recomiendan incursionar en la natación desde temprana edad. Las claves del aprendizaje. El ejercicio de...
Cuando empezamos a practicar un deporte siempre buscamos mejorar nuestra salud, entre otros objetivos. Muchas veces buscamos una mejora no solo física si no también psicológica. Cuando hablamos de salud es importante recordar al autor romano Décimo Junio...
Pues sí, al igual que en el día a día, en los entrenamientos en la piscina debe haber un mínimo de educación y convivencia. Si hay personas que en nuestra vida diaria nos sacan de quicio, cuando vamos a entrenar también podemos encontrarnos con estos individuos. La...