En Aquara, escuela de natación, comprendemos que el estrés es un problema cada vez más común en la sociedad actual. Sus efectos negativos sobre la salud física y mental son bien conocidos. Afortunadamente, la natación es una actividad física acuática que puede ser una...
En Aquara, escuela de natación en Puebla, creemos que la natación no solo es un deporte refrescante y divertido, sino también una excelente forma de mantenerse en forma y mejorar la salud. Para ayudarte a convertirte en un mejor nadador, te compartimos 5 hábitos que...
En Aquara, escuela de natación, sabemos que el estilo mariposa es uno de los más exigentes, pero también gratificantes, de la natación. Para ayudarte a perfeccionar tu técnica y evitar errores comunes, te presentamos algunos consejos: Errores en la brazada: Movimiento...
En Aquara, escuela de natación con amplia experiencia en la enseñanza de este deporte, te presentamos las 5 reglas fundamentales para convertirte en un nadador experto: 1. Respiración: Aprender a controlar la respiración es esencial para nadar de forma eficiente....
¿Eres un amante de la natación? Si tu respuesta es sí, seguramente sabes que la alimentación juega un papel fundamental para optimizar tu rendimiento en el agua. En este artículo, te guiaremos a través de los mejores alimentos para comer antes y después de nadar, para...
En Aquara, como expertos en natación, no tenemos dudas: la natación es el mejor ejercicio para adultos. Esta actividad física completa ofrece una amplia gama de beneficios para la salud física y mental, convirtiéndola en la opción ideal para personas de todas las...
La natación, más que un ejercicio físico, es un baile armonioso entre cuerpo y agua. Y en este baile, la respiración juega un papel fundamental. Dominarla no solo te permite optimizar tu rendimiento, sino que también transforma tu experiencia en el agua, haciéndola...
La nutrición es un factor clave para el rendimiento deportivo, pero también para la salud y el bienestar de las personas que practican algún tipo de actividad física. Sin embargo, existen muchos mitos y falsas creencias sobre la alimentación que pueden perjudicar...
