Si eres de los que lleva practicando natación toda la vida, estarás más que familiarizado con muchas de las molestias que este deporte puede causar en nuestro cuerpo. Los nadadores estamos expuestos a los daños que causa el cloro en nuestro pelo y en nuestra piel....
Al igual que el bañador, el gorro y zapatillas de natación son elementos imprescindibles para empezar a nadar. Equípate bien y disfruta nadando. Entrenar con un equipo inadecuado puede afectar a tu rendimiento en natación. En cuanto a las zapatillas de natación saber...
Los especialistas en medicina del deporte aseguran que la natación es una de las disciplinas más completas porqué se ejercita prácticamente todo el cuerpo y en los niños se convierte en un seguro de vida, pues enseñarles a nadar desde temprana edad les ayuda a...
La alimentación infantil es fundamental para el correcto desarrollo de los niños. Llevar una dieta equilibrada es la mejor forma de asegurar que se cubren sus necesidades nutricionales y que los más pequeños reciben las cantidades adecuadas de proteínas,...
Todos los amantes de este deporte o de otros muchos alguna vez nos hemos preguntado de donde viene, quien fue la primera persona que lo practicó, que normas había antes que ya no existen… Si te gusta la natación y quieres saber su historia lee este interesante...
Si sueles ir a nadar de manera habitual, debes conocer lo fundamental que es preservar determinados hábitos de higiene en la piscina. Hoy vamos a hablar de las claves que tienes que seguir para cumplirlos y a subrayar las ventajas que acarrean: especialmente, la...
Uno de los propósitos más comunes de Año Nuevo es sin duda perder peso, ya sea por una cuestión estética o de salud. En cualquier caso, el ejercicio es siempre un gran aliado para lograrlo. Si nunca antes has practicado deporte o quieres hacerlo atendiendo a tu edad,...
Vamos a detallar unos consejos prácticos para aumentar el rendimiento en natación y optimizar, de esta manera, tus tiempos y tus metas. Cuando comenzamos con una nueva actividad deportiva es beneficioso que prestemos la máxima atención para realizar unos ejercicios...
Es totalmente normal que controles las calorías que consumes y las que pierdes haciendo ejercicio. Pero, como la gran mayoría de nosotros, seguramente te preguntas cuánta energía quemas cuando te lanzas a la piscina para tu entrenamiento de natación. La natación...
