La natación no se trata solo de horas y horas de entrenamiento, marcas blancas en los ojos y levantarte a las 6 de la mañana. Tampoco de ganar medallas de oro y mejorar los tiempos. La natación, y el deporte en general, proporcionan un terreno de prueba para algunas...
La natación es uno de los deportes más completos para trabajar mente y cuerpo al mantenerte en forma, fortalecer tus músculos y tu memoria, sin embargo, a diferencia de otros deportes, no es instintivo, es una habilidad que se debe aprender y necesita de mucha...
Las personas mayores deben hacer ejercicio físico para mantenerse en forma y recuperar la agilidad. Uno de los ejercicios físicos más recomendados para los mayores de 50 años es la natación. Ya que es un deporte que tiene grandes beneficios con muy pocos riesgos....
Algunas recomendaciones para quienes van a iniciar una aventura en el agua: Debes hacerte un análisis médico previamente a iniciar la actividad física para tener la seguridad que puedes practicar esta clase de ejercicio. El galeno nos encargará el tipo de...
Introducción La flotación es uno de los factores más importantes en el aprendizaje de la natación y la familiarización con el medio acuático. Los otros elementos del aprendizaje son la respiración básica, los desplazamientos elementales y las zambullidas. Puedes ver...
Es importante que cuando estemos nadando, experimentemos buenas vibraciones, sintamos que lo que estamos haciendo lo hacemos bien y disfrutemos con ello. Muchas veces esto no es así y puedes sentir frustración al ver que por más que intentas mejorar tu técnica y...
Indicada para personas de todas las edades, la natación es una de las actividades deportivas más completas. Con este deporte se trabajan y ejercitan los músculos, la coordinación motora y el sistema circulatorio y respiratorio. Además contribuye en el desarrollo de la...
Uno de los ejercicios más completos para trabajar tu mente y cuerpo es la natación; te mantiene en forma, fortalece tus músculos y tu memoria, por lo que es recomendable que se practique a cualquier edad. 1. Tu calidad de vida mejora. La natación te permite retrasar...
Ventajas La natación es un deporte muy completo que pone a trabajar a todos los músculos del cuerpo y desarrolla la resistencia. La natación ejercita de manera armoniosa las vías respiratorias y los pulmones. La natación permite que las articulaciones se descarguen...
Los nadadores tenemos fama de obsesionarnos con batir la resistencia que ejerce el agua sobre nuestros cuerpos. Pasamos incontables horas mirando una línea negra inmóvil en el fondo de la piscina, realizando miles de brazadas intentando colocar nuestros cuerpos en la...
En los últimos años se ha visto incrementado el número de recomendaciones por parte de los profesionales de la medicina para las más variadas terapias y patologías. Algunas de ellas son: Asma.Molestias musculares y articulares.Hernias de disco, lumbalgia o...
La natación es uno de los deportes más completos que existen, ya que implica el uso de prácticamente toda la musculatura al ser necesario mover tanto el tren inferior como el superior. Hoy os quería hablar sobre la temperatura ideal del agua para nadar. A todo el...