La natación es uno de los deportes más completos y beneficiosos para el cuerpo y la mente. Al practicarla, trabajas dos tercios de los músculos del cuerpo, lo que potencia tu fuerza, flexibilidad y resistencia. Además, la natación mejora el consumo de oxígeno,...
La natación es un deporte que ofrece muchos beneficios para la salud, el bienestar y la diversión. Sin embargo, aprender a nadar puede ser un reto para algunas personas, sobre todo si no tienen experiencia previa o si les da miedo el agua. Por eso, en Aquara, la...
La natación es uno de los deportes más completos y beneficiosos para la salud física y mental. Además de ser una actividad divertida y relajante, la natación aporta múltiples ventajas para el bienestar de las personas de todas las edades. Aquí te presentamos cuatro...
La natación es un deporte que requiere de una buena técnica, una buena condición física y una buena mentalidad. Sin embargo, hay un factor que muchas veces se pasa por alto y que puede marcar la diferencia entre un buen nadador y un nadador excepcional: la eficiencia....
¿Quieres saber cómo hacer un correcto uso de tus gafas de natación? En este artículo te enseñaremos algunos trucos para ajustar a la perfección las gafas a tu fisionomía. Las gafas de natación son una parte importante en tus entrenamientos diarios. Hay cientos de...
Cuando se habla de natación es común encontrar muchas opiniones contrarias sobre en qué enfocarse para desarrollar una buena técnica; para la cual es necesario entrenar la patada, la brazada, el ritmo o la posición del cuerpo. Sin embargo, todos estos componentes son...
El estilo libre o crol es uno de los más utilizados a la hora de practicar natación tanto en las competiciones como en los entrenamientos. Cuando comienzas a entrenar esta técnica es posible que te resulte complicada de ejecutar, que no te sientas cómodo ya que no...
Como sucede con otros muchos deportes, existen falsos mitos de la natación que corren de boca a boca e impiden a muchas personas lanzarse a la divertida práctica que proporciona este deporte. Hoy vamos a desmentir algunos de los más famosos. Falsos mitos de la...
El gorro de natación es un accesorio que siempre nos acompaña en nuestros entrenamientos. Mucha gente piensa que el objetivo del gorro es simplemente higiénico, que sirve solo para que no caiga cabello al agua y para retirar el cabello de la cara para que éste no...
Junto al fútbol y el atletismo, la natación se encuentra entre los deportes olímpicos más populares y es también uno de los que ofrece más modalidades. De hecho, el deportista olímpico con más medallas en la historia es justamente un nadador: Michael Phelps. El...
No es ningún secreto que el ejercicio aeróbico puede ayudar a evitar algunos de los efectos del envejecimiento. Pero un creciente número de investigaciones sugiere que la natación podría proporcionar un impulso único a la salud del cerebro. Nadar de manera...