La braza es el estilo de natación más antiguo que se conoce. Se cree que se originó en el antiguo Egipto, donde los nadadores imitaban el movimiento de las ranas. Desde entonces, ha evolucionado y se ha perfeccionado hasta convertirse en uno de los cuatro estilos oficiales de la natación competitiva.
La braza se caracteriza por un movimiento simultáneo y simétrico de brazos y piernas, que se realizan en un plano horizontal. Los brazos se extienden hacia adelante y luego se juntan debajo del pecho, mientras que las piernas se flexionan y luego se abren y cierran como unas tijeras. La cabeza se mantiene fuera del agua durante la mayor parte del ciclo, lo que facilita la respiración.
La braza es un estilo que requiere mucha técnica y coordinación, ya que cualquier error puede afectar al rendimiento y a la eficiencia. Además, es un estilo que implica una gran resistencia al agua, por lo que no es el más rápido ni el más económico. Sin embargo, tiene algunas ventajas, como:
- Es un estilo muy versátil, que se puede adaptar a diferentes condiciones y objetivos. Por ejemplo, se puede nadar a diferentes ritmos, desde muy lento hasta muy rápido, según la intensidad que se quiera dar al entrenamiento.
- Es un estilo muy completo, que trabaja todos los grupos musculares del cuerpo, especialmente los pectorales, los dorsales, los cuádriceps y los glúteos. También mejora la flexibilidad y la movilidad articular.
- Es un estilo muy relajante, que ayuda a liberar el estrés y a mejorar el estado de ánimo. Al mantener la cabeza fuera del agua, se puede disfrutar del entorno y de la sensación de flotar.
- Es un estilo muy recomendable para principiantes, embarazadas, personas mayores o con problemas de espalda, ya que es fácil de aprender y no genera mucho impacto ni tensión en las articulaciones.
En Aquara somos expertos en enseñar y perfeccionar la braza. Contamos con profesores cualificados y con amplia experiencia, que te ayudarán a mejorar tu técnica y tu rendimiento. Además, tenemos instalaciones modernas y cómodas, donde podrás practicar este maravilloso estilo de natación. No lo dudes más y ven a conocernos. Te esperamos en Aquara, tu escuela de natación de confianza.
