El agua es un elemento esencial para la vida y la salud, pero también puede ser una fuente de miedo y ansiedad para algunas personas. La hidrofobia o acuafobia es el nombre que se le da al miedo irracional y excesivo al agua o a las actividades relacionadas con ella,...
¿Estás buscando una forma de mantenerte en forma y saludable durante el verano? ¿Te aburre ir al gimnasio o hacer los mismos ejercicios de siempre? ¿Qué tal si pruebas la natación? La natación es una actividad física completa que trabaja todos los músculos del cuerpo,...
La natación es reconocida como una de las actividades físicas más completas y beneficiosas para la salud, involucrando a la mayoría de los grupos musculares y ofreciendo un excelente ejercicio cardiovascular. Una pregunta frecuente entre quienes se inician o ya...
La braza es el estilo de natación más antiguo que se conoce. Se cree que se originó en el antiguo Egipto, donde los nadadores imitaban el movimiento de las ranas. Desde entonces, ha evolucionado y se ha perfeccionado hasta convertirse en uno de los cuatro estilos...
Aquara es una escuela de natación que se preocupa por el bienestar integral de sus alumnos. Por ello, en este artículo abordaremos la importancia de la nutrición para los nadadores, un factor crucial para alcanzar un rendimiento óptimo en el agua. ¿Por qué es...
Al prepararnos para una clase de natación o una sesión de entrenamiento en la piscina, a menudo nos centramos en el traje de baño y las gafas, pero olvidamos dos elementos cruciales: el gorro y las zapatillas de natación. En Aquara, escuela de natación, queremos...
La natación es uno de los deportes más completos y beneficiosos que existen, y su práctica desde una edad temprana ofrece ventajas inigualables para el desarrollo físico, cognitivo y emocional de los niños. En Aquara, escuela de natación, promovemos la iniciación...
La natación es uno de los deportes más completos y beneficiosos que existen, tanto para la salud física como para la mental. Si quieres mejorar tu condición física, tu bienestar y tu calidad de vida, te recomendamos que incluyas la natación dentro de tu entrenamiento....
La natación es uno de los deportes más completos y beneficiosos para la salud física y mental. Al nadar, se ejercitan todos los grupos musculares, se mejora la capacidad cardiovascular y respiratoria, se reduce el estrés y se estimula la producción de...
¿Te ha pasado alguna vez que después de nadar sientes que tienes agua en los oídos? Es una sensación molesta y a veces dolorosa que puede afectar tu audición y tu equilibrio. Además, si no se elimina el agua, puede provocar infecciones u otitis. Por eso, en este...
La natación es uno de los deportes más completos y beneficiosos para el cuerpo y la mente. Al practicarla, trabajas dos tercios de los músculos del cuerpo, lo que potencia tu fuerza, flexibilidad y resistencia. Además, la natación mejora el consumo de oxígeno,...
La natación es una de las actividades físicas más completas y beneficiosas para la salud, especialmente en los niños. En este artículo te contamos algunos de los beneficios de la natación en los niños y por qué deberías inscribir a tu hijo o hija en una escuela de...