El crol es uno de los estilos de natación más populares y eficientes. Dominar su técnica te permitirá nadar más rápido, con menos esfuerzo y disfrutar al máximo de tus sesiones en la piscina. En este artículo te presentaremos algunos ejercicios clave para mejorar tu...
La natación es una de las actividades físicas más completas y beneficiosas que existen. Practicarla regularmente aporta múltiples ventajas para la salud, el bienestar y el desarrollo personal. En este artículo te contamos algunos de los grandes beneficios que ofrece...
La resistencia es una de las cualidades físicas más importantes para los nadadores, ya que les permite mantener un ritmo de nado óptimo durante más tiempo y evitar la fatiga. La resistencia se puede mejorar con un entrenamiento adecuado, una alimentación equilibrada y...
La natación es una actividad física completa que ofrece numerosos beneficios para la salud. Pero, ¿sabías que este deporte acuático esconde algunos secretos fascinantes? Te presentamos 5 datos curiosos sobre la natación que te sorprenderán: La natación, un deporte...
Llevar un diario de entrenamiento es una herramienta fundamental para cualquier nadador que desee mejorar su rendimiento y alcanzar sus objetivos. Al registrar tus sesiones de entrenamiento, puedes realizar un seguimiento de tu progreso, identificar áreas de mejora y...
La natación es una actividad acuática completa que ofrece innumerables beneficios para el desarrollo físico y mental de los niños. Si estás considerando inscribir a tu hijo en clases de natación, ¡has tomado una excelente decisión! Descubre a continuación por qué la...
Los virajes son una parte fundamental de la natación, tanto para mejorar tu tiempo como para disfrutar más de tus sesiones en la piscina. Dominar esta técnica te permitirá realizar giros fluidos y potentes, ahorrando energía y maximizando tu velocidad. ¿Qué es un...
El dolor de espalda es una queja común en nuestra sociedad, y encontrar alivio puede ser un desafío. Sin embargo, existe una actividad acuática que ha demostrado ser un excelente aliado en la lucha contra este malestar: la natación. En Aquara, te explicamos por qué...
La respiración es un aspecto fundamental en la natación, especialmente en el estilo crol. Una respiración eficiente te permitirá nadar por más tiempo y con mayor comodidad. Si estás buscando mejorar tu técnica de respiración en crol, este artículo te será de gran...