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Respiración y natación

Respiración y natación

La natación, más que un ejercicio físico, es un baile armonioso entre cuerpo y agua. Y en este baile, la respiración juega un papel fundamental. Dominarla no solo te permite optimizar tu rendimiento, sino que también transforma tu experiencia en el agua, haciéndola...

5 mitos de la nutrición en el deporte

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La nutrición es un factor clave para el rendimiento deportivo, pero también para la salud y el bienestar de las personas que practican algún tipo de actividad física. Sin embargo, existen muchos mitos y falsas creencias sobre la alimentación que pueden perjudicar...

Practica natación el ejercicio ideal

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Desde bebés, hasta adultos de la tercera edad pueden optar por este ejercicio físico. La natación es uno de los ejercicios más completos y beneficiosos que existen. No solo mejora tu salud física, sino también tu bienestar mental y emocional. ¿Quieres saber por qué la...

La natación: Deporte y recreación

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La natación es una de las actividades físicas más completas y beneficiosas para la salud. No solo mejora el sistema cardiovascular, respiratorio y muscular, sino que también ayuda a relajar la mente y liberar el estrés. Además, la natación es un deporte que se puede...

Hidratación del Nadador: Qué beber, Cuando y Cuanto

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La hidratación del nadador es un aspecto fundamental para el rendimiento y la salud de los deportistas que practican la natación. El agua es el principal componente del cuerpo humano y cumple funciones vitales como regular la temperatura, transportar nutrientes y...

Los beneficios de la natación para los niños

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La natación es una de las actividades físicas más completas y recomendadas para los niños. Practicar este deporte desde una edad temprana les aporta múltiples beneficios para su salud, su desarrollo y su bienestar. En este artículo te contamos algunos de los...

Cómo mejorar la Resistencia en Natación

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La resistencia es una de las cualidades físicas más importantes para los nadadores, ya que les permite mantener un ritmo de nado óptimo durante más tiempo y evitar la fatiga. La resistencia se puede mejorar con un entrenamiento adecuado, una alimentación equilibrada y...

Lomas Recta