La natación es considerada una actividad deportiva segura para cualquier tipo de persona, desde atletas que están lesionados hasta para mujeres embarazadas e incluso los niños y las personas ancianas, ya que el ejercicio es de bajo impacto y altamente modificable de...
Hacer que tu bebé nade cuando no tiene ni la edad suficiente para caminar puede parecer una locura para mucho. La realidad es que existen una gran cantidad de beneficios de la natación en bebes. Estar dentro del agua envuelve el cuerpo del bebe en una experiencia...
Si eres de los que lleva practicando natación toda la vida, estarás más que familiarizado con muchas de las molestias que este deporte puede causar en nuestro cuerpo. Los nadadores estamos expuestos a los daños que causa el cloro en nuestro pelo y en nuestra piel....
¿Tienes dolor de espalda? Si tienes dolores de espalda continuos es probable que al acudir al médico este te haya recomendado hacer natación para aliviarlos y es que hay dos dolencias muy comunes que se pueden rehabilitar practicando natación como pueden ser la...
Al igual que el bañador, el gorro y zapatillas de natación son elementos imprescindibles para empezar a nadar. Equípate bien y disfruta nadando. Entrenar con un equipo inadecuado puede afectar a tu rendimiento en natación. En cuanto a las zapatillas de natación saber...
Fue en el año 1990 cuando se habló por primera vez del concepto de inteligencia emocional. Los psicólogos Mayer y Salovey la definieron como: “la habilidad para manejar los sentimientos y emociones, discriminar entre ellos y utilizar estos conocimientos para dirigir...
Una de las cosas que más trabajo cuesta aprender cuando se practica la natación son los virajes. Los virajes se pueden definir como el gesto que realizamos para cambiar el sentido de nuestro nado, este se realiza cada vez que llegamos a la pared de la piscina. Depende...
El post de hoy va dedicado a dar una serie de consejos sobre cómo respirar en el estilo crol así como algunos ejercicios que pueden ser de gran ayuda. Tipo de Respiración Cuando practicamos un deporte distinto a la natación, (correr, bicicleta, etc) lo normal es...
El estado de ánimo y memoria, son algunas cosas que mejora nadar La natación es uno de los deportes más completos de practicar, que menos lesiones causa y el más utilizado en terapias de rehabilitación. Nadar con frecuencia ayuda mantener un buen peso, mejorar la...
Somos muchos los que pensamos en la natación para mejorar nuestros problemas de espalda. Los médicos nos animan a nadar para reforzarla sin tener muchas veces en cuenta que se trata de un deporte dónde la técnica es fundamental: una mala praxis puede llevarnos a...
Los especialistas en medicina del deporte aseguran que la natación es una de las disciplinas más completas porqué se ejercita prácticamente todo el cuerpo y en los niños se convierte en un seguro de vida, pues enseñarles a nadar desde temprana edad les ayuda a...
La alimentación infantil es fundamental para el correcto desarrollo de los niños. Llevar una dieta equilibrada es la mejor forma de asegurar que se cubren sus necesidades nutricionales y que los más pequeños reciben las cantidades adecuadas de proteínas,...