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La natación es un deporte muy completo que trabaja todos los músculos del cuerpo, pero especialmente las piernas. Las piernas son las encargadas de impulsarnos, equilibrarnos y estabilizarnos en el agua, por lo que es importante fortalecerlas y mejorar su resistencia....

La natación es uno de los deportes más completos y beneficiosos para la salud. No solo mejora el sistema cardiovascular, respiratorio y muscular, sino que también ayuda a prevenir y recuperar lesiones, especialmente las de espalda. En este artículo te explicaremos por...